Alkol uykuyu nasıl etkiler?
Longevilab
İçki içmek uyku düzenimize neden olumsuz şekilde etki eder? Alkol bağımlılığından kurtulanlar için ideal uyku kalitesi ve düzenine dönmenin aşamaları neler? Yanıtlıyoruz!
Longevilab
Editor
Yazar Arşivi: Longevilab
3, 2, 1 başla: REHIT egzersiz!
Longevilab
Bir biohacker’ın gelişmiş fitness, hücresel yenilenme ve genel sağlık için kısayolu! REHIT egzersizin kritik detayları, siz değerli Longevilab okurları için!
Kök Hücre Mucizesi
Longevilab
Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Kök hücre mucizesi” podcast’inin bu haftaki konuğu; Eksozom, Kök Hücre ve Doku Mühendisi P. Neslihan Taşlı, PhD.
Adsız Alkolikler kalıcı iyileşmeyi nasıl kolaylaştırır?
Longevilab
Dönüşümün yolu! Alkolizm, karmaşık ve yıkıcı bir durumdur ve dünya genelinde milyonlarca insanı etkiler. Adsız Alkolikler’in buradaki etkin rolü ise mercek altında.
Güzel haber: Çikolata ve kakao sağlığa faydalı!
Longevilab
Sağlıklı lezzetler! Bitter çikolata ve kakaonun zengin dünyasına dalarken, lezzetle sağlığın uyumlu birlikteliğine tanık oluyoruz: Binlerce yıldır severek tüketilen bu tatlar, eşsiz içerikleriyle sağlığımız için de çok faydalı.
Yaşlanmak Bir Hastalık Mı?
Longevilab
Ayık Kafa’nın bu haftaki “Yaşlanmak bir hastalık mı?” podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölüm Başkanı Dr. İrem Ergün’ü konuk ediyor.
“Geceden kalma” hali neden olur?
Longevilab
Alkol tüketimi popüler bir eğlence ve sosyal aktivite olarak görülebilir (Alkol sağlığa zararlıdır) ancak az miktarının bile olumsuz etkilerini biyolojimiz üzerinde anlamak çok önemli. Fazla alkolün “akşamdan kalma” hissi bırakabileceği artık sır değil, peki vücudunuzda neler oluyor?
Uykunun uzun yaşama katkısı
Longevilab
Bugün yaşadığımız hızlı tempolu dünyada, genellikle hayatımızın en temel yönlerinden birini göz ardı ediyoruz; uyku. Sıklıkla sadece dinlenmek için gereken bir zorunluluk olarak görülen uyku, aslında genel sağlığımızın bir yapı taşı.
Longevity Fest Gerçekleri
Longevilab
Dr. Esra Çavuşoğlu, Arkın Çelik ile birlikte gerçekleştirdiği “Longevity Fest Gerçekleri” videosunda: A4M tarafından düzenlenen Longevity Fest 2023 içeriğini kapsamlı bir şekilde ele alıyor.
Sevdiğiniz birinin bağımlılığına nasıl son verebilirsiniz?
Longevilab
Derinden bağlı olduğunuz, çok önemsediğiniz biri uyuşturucu bağımlılığıyla mı mücadele ediyor? Ona olan sevginizle objektif olmanız gereken durumları nasıl dengeleyeceksiniz? Onu tedaviye nasıl ikna edeceksiniz? Bu kritik soruları yanıtlıyoruz.
Alkol uykuyu nasıl etkiler?
Longevilab
İçki içmek uyku düzenimize neden olumsuz şekilde etki eder? Alkol bağımlılığından kurtulanlar için ideal uyku kalitesi ve düzenine dönmenin aşamaları neler? Yanıtlıyoruz!
3, 2, 1 başla: REHIT egzersiz!
Longevilab
Bir biohacker’ın gelişmiş fitness, hücresel yenilenme ve genel sağlık için kısayolu! REHIT egzersizin kritik detayları, siz değerli Longevilab okurları için!
Kök Hücre Mucizesi
Longevilab
Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Kök hücre mucizesi” podcast’inin bu haftaki konuğu; Eksozom, Kök Hücre ve Doku Mühendisi P. Neslihan Taşlı, PhD.
Adsız Alkolikler kalıcı iyileşmeyi nasıl kolaylaştırır?
Longevilab
Dönüşümün yolu! Alkolizm, karmaşık ve yıkıcı bir durumdur ve dünya genelinde milyonlarca insanı etkiler. Adsız Alkolikler’in buradaki etkin rolü ise mercek altında.
Güzel haber: Çikolata ve kakao sağlığa faydalı!
Longevilab
Sağlıklı lezzetler! Bitter çikolata ve kakaonun zengin dünyasına dalarken, lezzetle sağlığın uyumlu birlikteliğine tanık oluyoruz: Binlerce yıldır severek tüketilen bu tatlar, eşsiz içerikleriyle sağlığımız için de çok faydalı.
Yaşlanmak Bir Hastalık Mı?
Longevilab
Ayık Kafa’nın bu haftaki “Yaşlanmak bir hastalık mı?” podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölüm Başkanı Dr. İrem Ergün’ü konuk ediyor.
“Geceden kalma” hali neden olur?
Longevilab
Alkol tüketimi popüler bir eğlence ve sosyal aktivite olarak görülebilir (Alkol sağlığa zararlıdır) ancak az miktarının bile olumsuz etkilerini biyolojimiz üzerinde anlamak çok önemli. Fazla alkolün “akşamdan kalma” hissi bırakabileceği artık sır değil, peki vücudunuzda neler oluyor?
Uykunun uzun yaşama katkısı
Longevilab
Bugün yaşadığımız hızlı tempolu dünyada, genellikle hayatımızın en temel yönlerinden birini göz ardı ediyoruz; uyku. Sıklıkla sadece dinlenmek için gereken bir zorunluluk olarak görülen uyku, aslında genel sağlığımızın bir yapı taşı.
Longevity Fest Gerçekleri
Longevilab
Dr. Esra Çavuşoğlu, Arkın Çelik ile birlikte gerçekleştirdiği “Longevity Fest Gerçekleri” videosunda: A4M tarafından düzenlenen Longevity Fest 2023 içeriğini kapsamlı bir şekilde ele alıyor.
Sevdiğiniz birinin bağımlılığına nasıl son verebilirsiniz?
Longevilab
Derinden bağlı olduğunuz, çok önemsediğiniz biri uyuşturucu bağımlılığıyla mı mücadele ediyor? Ona olan sevginizle objektif olmanız gereken durumları nasıl dengeleyeceksiniz? Onu tedaviye nasıl ikna edeceksiniz? Bu kritik soruları yanıtlıyoruz.