İyi, sağlıklı ve zinde bir yaşam için bütünsel yaklaşımlar.
Sağlıklı lezzetler! Bitter çikolata ve kakaonun zengin dünyasına dalarken, lezzetle sağlığın uyumlu birlikteliğine tanık oluyoruz: Binlerce yıldır severek tüketilen bu tatlar, eşsiz içerikleriyle sağlığımız için de çok faydalı.
Bugün yaşadığımız hızlı tempolu dünyada, genellikle hayatımızın en temel yönlerinden birini göz ardı ediyoruz; uyku. Sıklıkla sadece dinlenmek için gereken bir zorunluluk olarak görülen uyku, aslında genel sağlığımızın bir yapı taşı.
Gigi Hadid’in neden sadece yarım badem yemeye izni var? Jane Fonda’nın bulimik geçmişi neye dayanıyor? Sosyal medyada yayılan #AlmondMom kavramı nasıl doğdu? Özellikle Z kuşağıyla gelişen #bodypositive akımı neden yükselişte? Bulimia ve anoreksiya farkı nedir? Hepsi mercek altında.
Kaliteli uyku sadece yatakta geçirilen saatlerin sayısıyla ilgili değil, aynı zamanda bu uykunun derinliği ve yenileyici doğasıyla da ilgili… Uyku hijyeni nedir inceliyoruz.
Farkındalık (mindfulness) pratiğine yeni başlıyorsanız ve stresi yönetmek için etkili stratejiler arıyorsanız doğru yerdesiniz. “Zihninizi uyum, sağlık, huzur, iyi niyet kavramlarıyla doldurursanız, hayatınızda mucizeler gerçekleşir.” Psikolog ve yazar Joseph Murphy’nin bu sözü her zaman rehberiniz olsun!
Wellness bedensel, zihinsel ve duygusal sağlığı içeren bütünsel bir kavram. Sağlıklı olmak ve bunu sürdürebilmek tüm yaşamımızı kapsayan bir dengeyle mümkün. Wellness yolculuğuna başlamak için bu dengeyi sağlamanın temel prensiplerini inceliyoruz.
Sağlıklı lezzetler! Bitter çikolata ve kakaonun zengin dünyasına dalarken, lezzetle sağlığın uyumlu birlikteliğine tanık oluyoruz: Binlerce yıldır severek tüketilen bu tatlar, eşsiz içerikleriyle sağlığımız için de çok faydalı.
Bugün yaşadığımız hızlı tempolu dünyada, genellikle hayatımızın en temel yönlerinden birini göz ardı ediyoruz; uyku. Sıklıkla sadece dinlenmek için gereken bir zorunluluk olarak görülen uyku, aslında genel sağlığımızın bir yapı taşı.
Gigi Hadid’in neden sadece yarım badem yemeye izni var? Jane Fonda’nın bulimik geçmişi neye dayanıyor? Sosyal medyada yayılan #AlmondMom kavramı nasıl doğdu? Özellikle Z kuşağıyla gelişen #bodypositive akımı neden yükselişte? Bulimia ve anoreksiya farkı nedir? Hepsi mercek altında.
Kaliteli uyku sadece yatakta geçirilen saatlerin sayısıyla ilgili değil, aynı zamanda bu uykunun derinliği ve yenileyici doğasıyla da ilgili… Uyku hijyeni nedir inceliyoruz.
Farkındalık (mindfulness) pratiğine yeni başlıyorsanız ve stresi yönetmek için etkili stratejiler arıyorsanız doğru yerdesiniz. “Zihninizi uyum, sağlık, huzur, iyi niyet kavramlarıyla doldurursanız, hayatınızda mucizeler gerçekleşir.” Psikolog ve yazar Joseph Murphy’nin bu sözü her zaman rehberiniz olsun!
Wellness bedensel, zihinsel ve duygusal sağlığı içeren bütünsel bir kavram. Sağlıklı olmak ve bunu sürdürebilmek tüm yaşamımızı kapsayan bir dengeyle mümkün. Wellness yolculuğuna başlamak için bu dengeyi sağlamanın temel prensiplerini inceliyoruz.
Kategoriler
Sıralama
